Диетическая куриная пицца без теста

Диетическая куриная пицца без теста
  • Способ приготовления - Духовка
  • Калорийность - 120 кКал
  • Количество порций - 2
  • Кухня - Домашняя
  • Время на подготовку - 10 мин.
  • Время приготовления - 15-20 мин.
  • Общее время - 25-30 мин.
  • куриное филе - 250 г
  • сыр моцарелла - 100 г
  • томатная паста - 70 г
  • помидор - 70 г
  • орегано
  • соль
ингредиенты-для-диетической-куриной-пиццы-без-теста

Диетическая куриная пицца без теста — идеальное решение для тех, кто старается придерживаться правильного питания, при этом не ограничивая себя. Не стоит переживать, что это может как-то негативно отразиться на вкусовых качествах блюда. Наоборот, отсутствие толстой прослойки делает пиццу более нежной и одновременно настолько сытной, что ей можно заменить целый ужин. Это возможно благодаря большому количеству зелени, небольших помидоров, грибов и, конечно, курицы. Огромное преимущество данной пиццы как раз в том, что можно использовать совершенно любые ингредиенты и спокойно комбинировать их между собой. В качестве основы используется куриное филе.

Пошаговое приготовление диетической куриной пиццы без теста:

разрезаем-филе-вдоль

1 Куриное филе разрезаем вдоль на 2 части. Аккуратно разворачиваем его.

отбиваем-курицу-через-пакет

2 Накрываем пищевой пленкой и хорошо отбиваем в тонкий пласт.

смазываем-соусом

3 Филе выкладываем на пергамент и смазываем томатной пастой или соусом.

выкладываем-моцареллу-помидоры

4 Сверху выкладываем тонкие ломтики помидора и сыра моцареллы.

посыпаем-пиццу-орегано

5 Сверху пиццу посыпаем сушенным орегано и солью.

выпекаем-пиццу-15-20-минут

6 Выпекаем пиццу при t=180 гр. 15-20 минут.

Диетическая куриная пицца без теста

7 Готовую пиццу перекладываем на тарелку и украшаем зеленью.

Диетическая куриная пицца без теста готова

8 Диетическая куриная пицца без теста получается очень сочная и нежная.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *